这所特色高中为何体育东谈主才辈出？因为有这么“硬核”的体育素质
发布日期：2025-12-29 05:36 点击次数：192
“体育之效，在于强筋骨、增常识、调心扉、强认知。”看成一是以“艺体科和会、适性育东谈主”理念的上海市特色粗造高中，城桥中学长期将体育种植视作树德树东谈主的遑急载体。学校深耕田径“一条龙”建树，搭建起“课堂教学+课后检修+赛事竞技+东谈主才运输”的好意思满培养体系。
在这片充满活力的沃土上，清楚出一批深耕不辍的体育素质。在时时刻刻的检修与伴随中，既砥砺着学生的灵通手段，更塑造着学生的品格与认知。今天，就走近其中两位优秀代表，凝听他们扎根校园的以体育东谈主故事。
季家庆：回到母校当体育教学“领头羊”
季家庆与城桥中学的因缘，始于高中生计，那时他等于学校的一位体育生。在种植汤联的率领下，他胜仗考入上海体育大学。大学毕业后，季家庆回到城桥中学，担任体育敦厚，一齐走来已是第19个年初。现在，季家庆是崇明区城桥中学体育教研组长、崇明区第六轮名师使命室学员、崇明区教学高手。
季家庆 第二排（中）
时时刻刻的检修，是提高成绩的基石，这亦然季家庆最下功夫之处。即使是寒、暑假，他和孩子们也长期如一，相持检修不减轻。“从高一入学到高三体考，一共只消两年半，时候是相配顾惜的。”本着对学生的包袱，季家庆和共事们主动甩掉休息，伴随着孩子们。
竞技体育很骄气。就拿高三体考来说，各种身分齐会影响最终成绩。有一年，科场的风至极大，导致一位学生在400米长跑阐发失常，缺憾地与满意的大学交臂失之。“那时孩子哭了，家长哭了，我也认为很缺憾。”但同期，季家庆钟情到，另一位以力量见长的学生却跑出了好成绩。“体考在3月，初春的上海天气变化多，时时伴有风雨，这些客不雅条款齐要斟酌在内。”此次履历也让季家庆反念念，要谨防加强针对性的力量检修。
在练力量的历程中，需谨防均衡。“就拿腿部来说，若是仅仅加强前侧股四头肌的检修，淡薄后侧肌肉的检修，就很容易形成伤病。此外，除了大肌群的检修，还要辅以小肌群的专项检修，这么才调晋升举座的灵通发扬。”在多年的素质生计中，季家庆也在不时学习、成长。每逢去市区沟通学习，他抓着契机，就会向同业敦厚请示教会，匡助学生在检修中择善而从。
体育不仅是形体的进修，更是对心灵的塑造。在之前的检修中，季家庆发现一个女生在检修时老是不可全齐发力，反复领导也莫得收场。一次品评后，学生悄悄落泪。课后，季家庆立地找到孩子，与她沟通后，得知原因是“同组统统跑的女生太优秀了，我方再若何努力也赶不上，便有些散逸。”
了解情况后，季家庆开荒孩子：东谈主生的赛谈很长，会碰到多样各类的“敌手”，有竞争更有勾通。暂时的过期不代表什么，遑急的是作念好我方。季敦厚实时的慈祥，开荒了阿谁女孩，其后她的发扬越来越好，脾气也愈发外向。
“练体育的历程中，要受苦，有勾通，履历了输赢，这齐是他们东谈主生谈路上的顾惜钞票。看成敦厚，看到他们的成长，等于最大的欣忭。”季家庆说。
李继业：咱们的健好意思操是技击敦厚教的
李继业来自河南濮阳，从5岁起便运转习武进修，一齐干预市队、省队，练成了沉寂过硬的功夫。十八般火器，他样样齐能耍得虎虎生风。在大学里，他又“转行”健好意思操，同期获评技击国度一级灵通员、健好意思操国度一级灵通员。
李继业
来到城桥中学后，阐发专科特长，李继业担起了校园健好意思操军队建树的重负。从灵通员到种植员，这个更正并非一蹴而就。第一次到市区比赛，李继业和队员们身负期许，最终成绩却不太梦想，这个铁骨铮铮的汉子那时泪洒赛场。“竞技体育笃定有胜亏心，且归后我领先是反省我方，争取从哪颠仆从哪爬起嘛。”李继业笑着说。
“我是专科灵通员，但孩子们才刚刚战役。在往往教学中，要作念到挨次渐进，谨防因材施教。”履历失败之后，李继业改善了教学形貌，把动作进行拆分，从基本功抓起，让学生逐步提高水平。
日积月聚，在李继业的率领下，孩子们的发扬越来越好，获取各种国度级、区级比赛荣誉。“你的学生一上场等于舞台上的焦点，动作、形状真漂亮！”收到同业敦厚的称许，李继业无比自满。
健好意思操是一项和会了健康好意思、姿态好意思与精神好意思的灵通技俩。队员们不仅要反复锻练动作，还要谨防“形状搞定”，长途在饰演中展现最好风貌。为此，李继业从本身作念起，在往往检修中，用灿烂的笑脸感染学生，匡助孩子们养成好民俗。
“曩昔我我方练技击，齐是板着脸；其后大学里练健好意思操，最难的等于学会笑，别提有多煎熬了！”用我方的切身履历作“讲义”，李继业把动作设施传授给学生，使无聊的检修也增添了一份乐趣。“小李敦厚，今天练什么本质呀？”“能不可教教我舞剑，传奇这个你也会！”在学生中，爱笑、会功夫的“小李敦厚”东谈主气颇高。
不啻是学生，李继业还率领教员工军队，在多项市、区级比赛中获取佳绩。“尽管检修很缺乏，但宇宙拧成一股绳的历程，至极特地。”李继业说，“看成一个‘新崇明东谈主’，我在这里厚实了好多新一又友。恰是体育，让天各一方的咱们聚在统统。”
为了让宇宙加强进修，李继业还编排了一套搏击操，供学校的大课间时候段使用。整套搏击操时长约20分钟，包含直拳、摆拳、前踢等动作，和会了健好意思操、技击、拳击、搏击等本质。其特色等于简短、易学，不仅能强身健体，还能让学生掌合手一定的防工夫段，在关节时刻保护我方。“同学们，随着音乐，动起来！”课间操成为校园里一谈靓丽的兴盛线。用我方的能量带动更多东谈主，李继业在体育教学之路上一齐奔走、一齐收货。